0
Herkese merhaba. Öncelikle bu sitenin yapımında emeği geçen herkese teşekkür ederim çünkü burdan çok şey öğrendim. Benim siz bilgili arkadaş ve abilerime danışmak istediğim bi sorunum var. Ben kuş göğüs olarak bilinen bi hastalığa sahibim. Bünun özelliği göğüs kafesinin dışarıya çıkık olması. Bu rahatsızlık çoğu insanda aşırı şekil bozukluğuna neden olmuş fakat bende sanırım okadar fazla değil. Çoğu gören insanlar bana göğüs kaslarını nasıl yapmayı becerdin nasıl alt göğüs çizdin gibi sorularla geliyolar fakat bende kas falan olmadığından haberleri yok göğüs sadece kemikten ibarek fakat kas gibi duran bi kemik. aşağıda resimleride vereceğim ordan bakıp bilgili arkadaşların sorularıma yanıt vermelerini rica ediyorum çünkü gerçekten kafam çok karışık doğru cevaplara çok ihtiyacım var.
1. öncelikle ben vücut çalışıyorum ve göğüs kası yaptığım zaman zaten kaslı gibi duran göğüs kafesimin yapısında daha kötü değişmeler olabiliceğinden korkuyorum. Bende alt göğüs çizili gibi duruyo daha fazla çalışırsam bozulurmu yoksa daha mı güzel görünür. Göğüs çalışmalımıyım bu durumda yoksa bırakmamalımıyım? Yoksa alt göğüse fazla ağırlık veremden mi çalışmalıyım? ne yapmalıyım bilmiyorum. Yardımlarınızı bekliyorum.
2. sorum aşağıdaki önden görünen resimde kırmızıyla işaretlediğim bölgede dikkatli bakılmadıkça anlaşılamayacak çıkıntı fazlalığı var diğer göğüsün o bölgesine göre. Pek fazla belli olmuyo dikkatli bakmadıkça ama tam olarak o çizili bölge diğer göğüse göre kemik yapısından kaynaklanan nedenle daha dışarı çıkık. Diğer göğsü buna eşitleme imkanım varmı? Bunu nasıl ve hangi makinalarla yapabilirim?
3. sorum ise arkadan çekildiğim fotoğrafta çizili olan bölgedeki kemiklerim gerçekten çok kalın ve dışarıya çıkık. Sırtımın ortasıda doğal olarak çok çökmüş görünüyo. Çoğu insanı salonda izliyorum ve sırtlarının orta bölgeleri benim kadar çökük değil. Buda pek farkedilecek bişi değil daha doğrusu bana bunu söleyen olmadı ama son zamanlarda kendi vücuduma olan incelemelerim beni bu sonuca vardırdı. Sırtımın orta ksıımdaki kaslarını geliştirebilme imkanım yani sırtımı düzleştirebilme imkanım varmı? Bu konudaki önerileriniz neler? Hangi aletlerle ve nasıl yapabilirim.
Bilen deneyimli arkadaşlar cevap verirse çok menun olurum çünkü bu benim için ciddi bi sorun haline geldii çok fazla takıyorum. Şöyle güzel abartılı olmayan bi kas yapım olsun istiyorum (Yüzücü kası) gibi ve nasıl çalışacağım neler yapacağım konusunda bu nedenlerle çok kararsız kalıyorum. göğüs çalışırken özellikle. Yrdımlarınızı bekliyorum ilginize teşekkürler.
http://img44.imagesh...3/pict0218e.jpg
http://img20.imagesh...39/pict1875.jpg
