23 replies to this topic

[shy]

MUZ:
Potasyum oranı yüksek olan bu meyve vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.

YOÐURT:
Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.

ÇİLEK:
Bu meyveler antioksidan içerir. Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.

YEŞİL ÇAY:
Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar. Ayrıca yağları da eritir.

TURUNÇGİLLER:
Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha hızlı yanmasını sağlar. Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.

TAHILLAR:
Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar. Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar. Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar.

[pac]

yoğurt tek başına işe yaramıyo ya sürekli yiyorum ama bi gram gitmiyo

[Muziçko]

pac haklı nan yoğurt anca yüzüne sürünce işe yarıyo

[shy]

Yüzüne sürünce yüzün şişliğii iner demiyor haberde.Uğraşma bırak içine şeker ekleyip yeyince de sayılmıyormuş.Pekmezle yoğurt ilginç bir deneyim veriyor ama o da sanırım olmaz.Ekşi ekşi bi kase öğün arası dene bi de sen

[Lamos]

Bunlar yalan dolan hepsi Yok öyle bir şey.

[Muziçko]

yaa yoğurdu yüzüne sürünce cildi arındırıyo temizliyo diye biliyorum özllikle limon sıkıp yoğurdu sürmek siyah noktalar için ..

[dora]

bogazı tutsak ericek de

ya aşırı abur cubur yiyenler için çörek otu (yaklaşık 200 tohummuş) çigneyip bol su ile yutmayı tavsiye ediyorum.iştah kapatıyor

[pac]

dora onu burda bi arkadaşta tavsiye etmişti bana vay be şaşırdım

[dora]

yap bakalım 65 kuruş paketi
benim iştahım kesilir gibi oluyor

ayrıca ayda 4 kg. veriyormuşuz
dene bak sonra ablam diyip elimi öpecen

[pac]

ya peki sürekli bi şeyler yeme isteiğine çözümün ne (iştahla karıştırma bu daha beter ya) =)



yok ya ne ablası estağ.....

[dora]

bak sizde selülit olmaz
kahve iç, bol bol ıhlamur cayları iç soda var ya ona meyva cayları koy metabolizma calısacaktır, benimki de agız alışkanlıgı sürekli bir şey yeme istegi, ki sakız cigneme önermiyorum, miden gucurdar, bir de eger yiyebiliyorsan kuru incir felan ye cikolata yerine

dedi bana diyetisyen arkadasım.

bana neskafeyi önermedi ama : )
sen çörekotunu yutuver ne yani iştah kesiyo diyorum, istersen netten de araştır.

[Lamos]

Çörekotunu sabahları kalkınca kahvaltıdan önce bir kaşık atıverin ağzınıza. Zayıflamak için faydasını görürsünüz.

[Gölge]

yemegin üstüne yiyincede kilo yapar..

[Arjantin Cad.-ANKARA]

shy amca sen az boğazını sıkı tut hepsi düzelir vücudun adriana Lima gibi olur

[Superficielle]

Dukan rejimi acayip zayiflatiyor ilgilenenlere ac da kalmiyorsun kesinlikle ama asiri sabirli olmak lazim listedekilerin disina cikmamak gerek.

benim basim donuyordu ve asiri halsizdim ama hic zorlanmadan bir ayda 7 kilo veren tanidiklarim var.

[pac]

bir ayda 7 kilo heee ama benim kemiklerim iri tüh veremem

[Superficielle]

hee pac demekki sen kemikten kilo aliyorsun :

[pac]

valla sende bu başlığa mesaj yazarken bi yandan da göbek görüyo olsaydın benim gibi mazeret uydurabilirdin =))

[Superficielle]

evet evet galiba benimde kemiklerim iri.

kimse kiloma inanmiyor cunku .D

[shy]

Burası zayıfların bölümü değil lütfen zayıf olanlar mesaj yazmasın.Ayrıca konu zayıflama değil göbek eritme yeri Biz zayıflamak değilde göbek eritmek isteyenler için açtık konuyu lütfen dağılın bakın kendimden birinci çoğul şahıs olarak bahsettim ellerim de titriyor kaçın