Bu konuya yanıt verilmedi

[hüfyaa]

Amacınız fit ve sıkı bir vücut sahibi olmak veya kilo verme sürecini spor yaparak hızlandırmak olabilir, Leslie Sansone evde yürüyüş programları size her 2 konuda da yardımcı olacaktır. Birçoğu videolar halinde internet ortamında servis edilen bu evde yürüyüş programları farklı zorluk seviyelerine sahip. İçlerinde yaşınıza, performansınıza, sağlık durumunuza uygun alternatifler bulamamanız neredeyse mümkünsüz. Özellikle spor yapma alışkanlığınız yoksa, hafif bir programdan başlayıp, bir süre onu yapıp vücudunuzu alıştırdıktan sonra biraz daha yüksek bir seviyeye geçmeniz daha doğru olur.