4 replies to this topic

[sevoş]

KEPEK EKMEÐİ : 150 Kalori

1 Tabak Makarna : 195 kalori

1 Bardak pirinç : 360 kalori

4-5 dilim salam : 304 kalori

1 adet domates : 20 kalori

1 fincan kahve : 2 kalori

1 kutu bira : 160 kalori

1 kutu kola : 144 kalori

1 adet portakal : 50 kalori

1 adet elma : 70 kalori

1 dilim karpuz : 100 kalori

yarım kase çikolatalı puding : 200 kalori


arkadaşlar bildiklerinizi ekleyin

[Complexİvy]

Sağol ya zaten fil gibi oldum bu iyi geldi

[sevoş]

100 GR İNCİRDE = 41 KALORİ

100 GR ÜZÜZMDE = 57 KALORİ

100 GR CEVİZ = 549 KALORİ

100 GR SUSAM = 589 KALORİ

[dora]

sigarayı bıraktığımdan bu yana 2 kilo alan biri olarak

günde ne kadar kaloriye ihtiyacım var onu nerden bilicem?
ya da 58 kilo bir bayan günde ne kadar kalori almali sevoş?

[sevoş]

canımcım bu konuda bilir kişi değilim ama
babamdan bildiğm için sana şunu söyleyebilirm
kuruyemişlerden uzak dur
özellikle kavrulmuş mısır ve fıstıktan

doktor öyle demişti

ama yiyebileceğin kuruyemişte var
özellikle badem tüketmelisin sigaradan arındırıyomuş
bide bol bol su iç emi

öptümmm