0
Başlığı yazıp sonuna da ünlemi bastıktan sonra bu başlığın devamının "....dikkate alın! Yoksa sıkarım topuklarınıza!" olabileceğini düşündüm. 
Şimdik, kilo vermek istiyorsanız ve bu vesileyle bir diyet yapmak niyetindeyseniz bazı şeylere dikkat etmeli, bazı şeylerden kaçınmalı ve bazı şeylere de abanmalısınız...kahrolsun bağzı şeyler! Nelere abanmalısınız mesela; hareketsiz bir hayatınız varsa biraz olsun spor yapmaya, yeterince su içmiyorsanız su içmeye. Nelerden kaçınmalısınız; hamur işlerinden, şekerden, şok diyetlerden, bir süre için tek tip bir gıdayla beslenmenizi tavsiye eden diyetlerden, mucize(!) zayıflama ilaçlarından...Nelere dikkat etmelisiniz; kahvaltıyı ihmal etmemeye, uzun saatler boyunca aç gezmemeye...Sağlıklı diyet en iyisidir çünkü bünyenize zarar vermez, bir yandan kilo verecek tarzda - ama sağlıklı bir şekilde, bünyenin gereksindiği bir şekilde beslenip bir yandan da spor yapmak en iyisidir; çünkü en iyi sonuçları veren diyetler dengeli bir beslenme programıyla sporun bir arada yürütüldüğü diyetlerdir. Kısa sürede çok kilo verdirmeyi vaat eden diyet programlarına yüz vermeyin; bunlar hem bünyenizi birtakım gerekli besin ögelerinden mahrum eder, hem de bu tip diyetleri bıraktıktan sonra verdiği kiloları geri almayanların sayısı çok azdır.
