Jump to content



- - - - -

Diyet Yapacaksanız Bu Önerileri Dikkate Alın!

diyet kilo vermek sağlıklı diyet kahrolsun bağzı şeyler

  • Please log in to reply
No replies to this topic

#1 hüfyaa

hüfyaa

    Burası olmadan yaşayamaz

  • Yöneticiler
  • 6884 posts
  • Cinsiyet:Bayan
  • Konum:kocaeli
  • İlgi Alanları:binkelam.com,birkizbirana.blogspot.com,sadecegelinlik.blogspot.com,erkekgiyimkusam.blogspot.com,sadeceelbise.blogspot.com,bakimveguzelliksirlari.blogspot.com

Posted 25.01.2016 - 02:19


Başlığı yazıp sonuna da ünlemi bastıktan sonra bu başlığın devamının "....dikkate alın! Yoksa sıkarım topuklarınıza!" olabileceğini düşündüm. tongue.png

 

Şimdik, kilo vermek istiyorsanız ve bu vesileyle bir diyet yapmak niyetindeyseniz bazı şeylere dikkat etmeli, bazı şeylerden kaçınmalı ve bazı şeylere de abanmalısınız...kahrolsun bağzı şeyler! tongue.png Nelere abanmalısınız mesela; hareketsiz bir hayatınız varsa biraz olsun spor yapmaya, yeterince su içmiyorsanız su içmeye. Nelerden kaçınmalısınız; hamur işlerinden, şekerden, şok diyetlerden, bir süre için tek tip bir gıdayla beslenmenizi tavsiye eden diyetlerden, mucize(!) zayıflama ilaçlarından...Nelere dikkat etmelisiniz; kahvaltıyı ihmal etmemeye, uzun saatler boyunca aç gezmemeye...Sağlıklı diyet en iyisidir çünkü bünyenize zarar vermez, bir yandan kilo verecek tarzda - ama sağlıklı bir şekilde, bünyenin gereksindiği bir şekilde beslenip bir yandan da spor yapmak en iyisidir; çünkü en iyi sonuçları veren diyetler dengeli bir beslenme programıyla sporun bir arada yürütüldüğü diyetlerdir. Kısa sürede çok kilo verdirmeyi vaat eden diyet programlarına yüz vermeyin; bunlar hem bünyenizi birtakım gerekli besin ögelerinden mahrum eder, hem de bu tip diyetleri bıraktıktan sonra verdiği kiloları geri almayanların sayısı çok azdır.

 

Devamı için tıklayın




ne giderim peşlerinden..ne ardımda devam olsun..
ne uyarım,ne hükmeder..kalanlara selam olsun...






Similar Topics Collapse

  Topic Forum Started By Stats Last Post Info

1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users